ကြည်ကြည်ဌေး ရေဒီယိုဓါတ်ပြားတေးများ (၁)

 

အဆိုတော်ဒေါ်ကြည်ကြည်ဌေး (ဝဏ္ဏကျော်ထင်)၏ လက်ရွေးစင်တေးအမှတ် (၁) ကို နားသောတဆင်နိုင်ကြစေရန်အလို့ငှာ တင်ဆက်ပေးလိုက်ရပါတယ်။ အောက်ဖော်ပြပါ Link မှာ ရယူနိုင်ပါတယ်။

Terabox Link Please Click to download

ကြည်ကြည်ဌေး - ပန်းပန်လျက်ပါ မဗေဒါ

 

အဆိုတော်ကြီး ဒေါ်ကြည်ကြည်ဌေး (ဝဏ္ဏကျော်ထင်) - ပန်းပန်လျက်ပါ မဗေဒါ အခွေကို ၁၉၉၀ ခုနှစ်မှာ ထွက်ရှိခဲ့ပါတယ်။ 

တေးရေး - ရွှေပြည်အေး၊ဦးဘသိန်း(မန္တလေး)၊ဂီတနက်သန်ကိုစောညိန်း၊အေဝမ်းကြည်အေး၊ ဗိုလ်ကလေးတင့်အောင်၊ဂီတလုလင်မောင်ကိုကို၊စန္ဒရားချစ်ဆွေ၊ (စုံတွဲအဆို - ကိုသက်ဦး) တို့ဖြစ်ကြပြီး နားဆင်ရန်နှင့် သိမ်းထားလိုပါက အောက်က Link တွင် ရယူနိုင်ပါသည်။

Terabox Link Please Click to download.

ဖြည့်စွက်စာသုံးခြင်းရဲ့ အန္တရာယ်က ဘာတွေလဲ?

ခန္ဓာကိုယ်သည် အာဟာရတစ်ခုစီ၏ ပမာဏတစ်ခုစီ လိုအပ်သော်လည်း ပိုများသောပမာဏသည် ပိုကောင်းမည်မဟုတ်ပါ။ တကယ်တော့ လိုအပ်တာထက် ပိုယူတာက တစ်ခါတစ်ရံမှာ ထိခိုက်မှုတွေ ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။

ဥပမာအားဖြင့်၊ ဗီတာမင် B6 ပမာဏများသော ပမာဏသည် အာရုံကြောစနစ်ကို ထိခိုက်စေနိုင်ပြီး ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်တွင် ဗီတာမင် A၊ C သို့မဟုတ် E ဖြည့်စွက်စာများ သောက်သုံးခြင်းသည် သင့်ကလေးအား ဆိုးရွားစွာ ထိခိုက်မှုဖြစ်စေနိုင်သည်။ အချို့သော ဖြည့်စွက်စာများသည် သင်သောက်နေသော အခြားဆေးများနှင့်လည်း ဓါတ်ပြုနိုင်သည် ။

သင်သောက်ရန်စီစဉ်ထားသည့် မည်သည့်ဖြည့်စွက်စာမဆို ဘေးကင်းကြောင်း သေချာစေရန် အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းမှာ သင့်ဆေးဝါးကျွမ်းကျင် သို့မဟုတ် ဆရာဝန်နှင့် စစ်ဆေးရန်ဖြစ်သည်။

ဖြည့်စွက်စာအတွက် အခြားရွေးချယ်စရာကား အဘယ်နည်း။

သင်လိုအပ်သော အာဟာရဓာတ်အားလုံးကို ရရှိရန် အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းမှာ သင့်တင့်မျှတသော အစားအစာကို စားခြင်းပင်ဖြစ်သည်။ Australian Dietary Guidelines မှ သင့်တော်သော ပမာဏနှင့် စားသုံးရန် အစားအစာအမျိုးအစားများအကြောင်း အကြံဉာဏ် ရယူနိုင်ပါသည်။

သင်လိုအပ်တဲ့ အာဟာရဓာတ်တွေ အပြည့်အဝမရမှာကို စိုးရိမ်နေတယ်ဆိုရင် သင့်ဆရာဝန်နဲ့ ဆွေးနွေးပါ သို့မဟုတ် အာဟာရပညာရှင်တစ်ဦးနဲ့ တိုင်ပင်ပါ။

#Aris's

#Careyourhealth

#Careyourbody

ဘယ်သူတွေက ဖြည့်စွက်စာတွေ လိုအပ်လဲ?

လေ့လာမှုများအရ ဖြည့်စွက်စာ သောက်သုံးသူ အများအပြားသည် ၎င်းတို့၏ အစားအစာမှ လုံလောက်သော အာဟာရများကို အမှန်တကယ် ရရှိနေပြီ ဖြစ်ကြောင်း လေ့လာမှုများက ဖော်ပြသည်။ တကယ်တော့ ဖြည့်စွက်စာ သောက်သုံးသူအများစုဟာ ၎င်းတို့ကို မလိုအပ်ပါဘူး။ ဒါပေမယ့် အစားအသောက်တစ်ခုတည်းကနေတစ်ဆင့် သူတို့လိုအပ်တဲ့ အာဟာရဓာတ်တွေရဖို့ ခက်ခက်ခဲခဲ ရှာဖွေရတဲ့သူတွေလည်း ရှိပါတယ်။

အကယ်၍ သင်သည် ဖြည့်စွက်အားဆေးသောက်ရန် လိုအပ်မည်ဆိုလျှင်-

• သင်သည် ကိုယ်ဝန်ဆောင် သို့မဟုတ် နို့တိုက်နေပါသလား။
• သင်သည် အသက်ကြီးပြီး သင်စားသော အစားအစာမှ လုံလောက်သော အာဟာရ မရရှိခြင်း (အာဟာရချို့တဲ့ခြင်း)၊
• သင့်တွင် ကျန်းမာရေးအခြေအနေတစ်ခုရှိနေသည်ဆိုလိုသည်မှာ သင့်ခန္ဓာကိုယ်က လိုအပ်သောအာဟာရများကို မစုပ်ယူနိုင်တော့ခြင်း (ဥပမာ၊ နာတာရှည်ကျောက်ကပ်ရောဂါရှိ၍ dialysis လုပ်နေရလျှင်)
• သင့်တွင် အာဟာရတစ်ခုခုအတွက် ပြင်းထန်စွာ လိုအပ်သည် (ဥပမာ၊ သင်သည် အရိုးပွရောဂါ ဖြစ်နိုင်ခြေရှိပြီး ကယ်လ်စီယမ် ပိုလိုအပ်ပါက)
• သင့်တွင် ကန့်သတ်ထားသော အစားအသောက်များ (ဥပမာ- အသားမစားဘဲ သံဓာတ်လုံလောက်စွာ မရပါက)
• သင့်တွင် အာဟာရချို့တဲ့ခြင်း (ဥပမာ၊ သွေးစစ်ခြင်းတွင် သင့်တွင် ဗီတာမင် D ချို့တဲ့မှုရှိကြောင်း ပြသသည်)

#Aris's

#Careyourhealth

#Careyourbody

ဖြည့်စွက်စာ ဘာကြောင့်သုံးတာလဲ?

အကယ်၍ သင့်အစားအစာတွင် အာဟာရဓာတ်တစ်မျိုးမျိုး ချို့တဲ့ပါက ဖြည့်စွက်စာ လိုအပ်နိုင်သည်။

မကြာခဏဆိုသလို၊ သင်သည် ဖြည့်စွက်အားဆေးကို ယာယီသာ သောက်ရန် လိုအပ်ပါသည်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ သင်သည် ကိုယ်ဝန်ရှိနေပါက၊ သင့်ကလေးမမွေးမချင်း သို့မဟုတ် နို့တိုက်ပြီးသည်အထိ ဖြည့်စွက်စာများ သောက်သုံးရန် လိုအပ်နိုင်သည်။

အခြားအခြေအနေများတွင်၊ သင်သည် နာတာရှည်ကျန်းမာရေးအခြေအနေရှိလျှင် အပါအဝင် ဖြည့်စွက်အားဆေးကို အချိန်ပိုကြာအောင် သောက်ရန် လိုအပ်နိုင်သည်။

#Aris's

#Careyourhealth

#Careyourbody

Dietary supplements တွေရဲ့ ကောင်းကျိုးနှင့်ဆိုးကျိုး

Dietary supplements (အစားအသောက် ဖြည့်စွက်စာ သို့မဟုတ် အာဟာရဖြည့်စွက်စာ) များသည် သင့်အစားအစာမှ လွဲမှားနိုင်သော အာဟာရများကို ပေးစွမ်းရန် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသော ထုတ်ကုန်များဖြစ်သည်။ ၎င်းတို့ကို ဆေးပြား၊ ဆေးတောင့် သို့မဟုတ် အမှုန့်အဖြစ် သို့မဟုတ် အရည်အဖြစ် ယူဆောင်ကြသည်။

ဖြည့်စွက်စာများတွင် အသုံးများသော ဥပမာအချို့တွင် ဗီတာမင်နှင့် သတ္တုဓာတ်များ (ဥပမာ ဗီတာမင်စီ၊ သံဓာတ်နှင့် ကယ်လ်စီယမ်)၊ ဆီဖြည့်စွက်စာ (ငါးဆီတောင့်များကဲ့သို့) နှင့် ဆေးဖက်ဝင်အပင်များ ဖြည့်စွက်စာများ ပါဝင်သည်။

အစားအသောက် ဖြည့်စွက်စာများသည် သြစတြေးလျလူမျိုးများအတွက် အလွန်ရေပန်းစားသည်။ သို့သော် ဖြည့်စွက်စာများသည် အကျိုးကျေးဇူးအချို့ရှိသော်လည်း လူအများစုမှာ ၎င်းတို့ကို မလိုအပ်ပါ။ ဖြည့်စွက်စာတွေသောက်ဖို့ စဉ်းစားနေတယ်ဆိုရင် သင့်ဆရာဝန်နဲ့ အရင်တိုင်ပင်ပါ – အချို့က ကောင်းကျိုးထက် ဆိုးကျိုးပိုဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။

#Aris's

#Careyourhealth

#Carehourbody

ဘာကြောင့် ဗိုက်ပူရသလဲ?

လူကလည်း မဝဘဲ တစ်ချို့ ဗိုက်ပူနေတဲ့သူတွေ တွေ့ဖူးပါသလား။ 

ကျွန်တော်တို့ နေ့စဉ် စားသောက်နေတဲ့ အစားအသောက်တွေက အစာအိမ်ကနေတစ်ဆင့် အူမကြီးနံရံမှာ အညစ်အကြေးနဲ့ အဆိပ်အတောက်တွေအဖြစ် ကာလကြာရှည်လာတဲ့အခါ ကပ်တွယ်လာကြပါတယ်။ အဲ့ဒါကြောင့်ပဲ အူမကြီးက တုတ်ခိုင်လာပြီးတော့ ဗိုက်ပူလာရတာဖြစ်ပါတယ်။

ဒါကြောင့် ကျွန်တော်တို့ရဲ့  အူမကြီးနံရံတွေမှာ ကပ်နေတဲ့ အညစ်အကြေးနဲ့ အဆိပ်အတောက်တွေကို ရှင်းထုတ်ဖို့ လိုလာပါပြီ။ ဒါကြောင့် ကျွန်တော်က Aris's နဲ့ မိတ်ဆက်ပေးတာပဲဖြစ်ပါတယ်။

Aris's Dietary Supplements Products က သစ်သီး (၂၇) မျိုးနဲ့ ထုတ်လုပ်ထားပါတယ်။ 

အသုံးပြုပုံကလည်း လွယ်ကူတယ်။ 

ညအိပ်ခါနီး တစ်ထုတ်ကို ဖျော်သောက်ရုံပါပဲ။ ရေများများသောက်ဖို့တော့ အကြံပေးချင်ပါတယ်။ 

ညဘက်သောက်ပြီး မနက်ရောက်တဲ့အခါ ဝမ်းသွားပါမယ်။ ပုံမှန်ဝမ်းသွားသလိုမျိုးဖြစ်ပြီး ရစ်နာခြင်း၊ လူကို နုံးသွားစေခြင်း လုံးဝမရှိပါဘူး။

ဘယ်လိုလူမျိုးတွေအတွက် ညွှန်းပေးချင်ပါသလဲဆို ရုံးလုပ်ငန်းသမားတွေကို ဦးစားပေးညွှန်းချင်ပါတယ်။ အထိုင်များတဲ့သူတွေက Airs's ကို တစ်နေ့တစ်ထုပ် ပုံမှန်သောက်ပေးခြင်းအားခြင်း ဗိုက်ပူခြင်း ကင်းဝေးပြီး အသားအရည်လည်း ကြည်လင်လာမှာဖြစ်ပါတယ်။

ပိုကျန်းမာတဲ့ဘဝလေးရဖို့ Aris's ကို သောက်ကြစို့နော်။

Contact : 09-446445401

#Aris's

#Slimyourbody

#Careyourbody

ဗိုက်ပူလာတာဘယ်လိုဖြေရှင်းကြမလဲ?

ယနေ့ အသက် (၃၀) ‌ဝန်းကျင် လူငယ်တွေ အဖြစ်များကြတာ ပုံမှန်ထက် အနည်းငယ် ဝလာကြတာပဲဖြစ်ပါတယ်။ ကိုဗစ်ကာလတစ်လျှောက်လုံး ရောဂါဒဏ်မခံရအောင်လည်း အဟာရဖြည့်ကြတော့ ကျွန်တော်လည်း အပါအဝင် ဗိုက်ပူလာတာပါပဲ။

ဗိုက်ပူလာတော့ လူကြားထဲ သွားလာရတာ အရင်လောက် အဆင်မပြေ‌ေတာ့ပါဘူး။ ဝတာ ခန့်တယ်လို့ ပြောကြပေမယ့် ဝချင်တဲ့အထဲတော့ မပါခဲ့ပါဘူး။

ဒါကြောင့် အလုပ်လည်းမပျက် ဝိတ်လည်း ချနိုင်မည့် ဖြည့်စွက်စာကို ရှာရပါတော့တယ်။ တစ်ချို့ဖြည့်စွက်စာတွေက ဝမ်းကို အမြန်သွားစေပြီးတော့ လူကိုနုံးစေပါတယ်။ ဝမ်းသွားများပြီး အားနည်းစေတဲ့အပြင် ကျောက်ကပ်ကိုပါ ထိတယ်ဆိုတာ ကိုယ်တွေ့သိခဲ့ရပါတယ်။

နောက်တော့ ကျွန်တော် ဖြည့်စွက်စာ တစ်မျိုးကို တွေ့ပါတယ်။ သူကတော့ အရင်က သုံးခဲ့ဖူးတဲ့ ဖြည့်စွက်စာတွေလိုမဟုတ်ဘဲ လူကိုလည်း နုံးစေခြင်း၊ ပင်ပန်းစေခြင်းမရှိဘဲ သက်တော့သက်သာဖြစ်စေတော့ ကျွန်တော်တို့ ရုံးလုပ်ငန်းသမားတွေအတွက် အဆင်ပြေတာပါပဲ။

ဗိုက်ပူရတဲ့အကြောင်းရင်းကတော့ ရုံးသမားတွေဆို အထိုင်များခြင်း၊ သွားလာလှုပ်ရှားနည်းမှုနည်းခြင်းတို့ကြောင့်ပဲ ဗိုက်ပူလာတာပဲဖြစ်ပါတယ်။ အခုတော့ ဗိုက်ပူတဲ့ ပြဿနာကို ဖြေရှင်းကြပါစို့ခင်ဗျာ။

#Aris's

#Slimyourbody

#Careyourbody